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秋葵怎么做好吃?有几种吃法呢?

冷拌秋葵


原料:秋葵、醋、酱、糖、芝麻油、大蒜。888贵宾会


1.把秋葵洗净放在一边。


2.锅里加水煮沸,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟阁下,掏出。


3.将煮熟的秋葵放入冷水中冷却,掏出果梗,切成小块。888贵宾会


4.把它切上去放到碗里。加些酱汁和蒜泥,加少量糖、醋和芝麻油,搅拌平均。


冷拌秋葵合适春季食用。秋季,人们的皮肤枯燥,嘴巴枯燥。合适吃滋阴补水的食品。大家应当在开水里玩得高兴。煮沸会致使秋葵硬化,致使果汁活动。养分华轻易流失。切碎的水不应当被割断,它也是为了留存养分华。


秋葵炒鸡蛋


原料:秋葵、鸡蛋、洋葱、盐


1.把秋葵洗净切片。用盐打鸡蛋,把洋葱切碎。


2.把切碎的秋葵放入鸡蛋夹杂物中,搅拌平均。888贵宾会


3.在平底锅中加热油,倒入秋葵蛋汁,翻炒成片,到场少量盐,撒上洋葱,然后在平底锅中食用。


秋葵炒鸡蛋脂肪和糖含量低。它们可以作为饮食。高锌能进步人体的抗才能,预防心血管疾。


秋葵炒肉


原料:秋葵、猪肉、原料提取物、料酒、盐。


1.把秋葵洗净,放在锅里煮两分钟,然后捞出来。888贵宾会


2.秋葵开水后变绿,切成小块备用。


3.将猪肉切成薄片,在锅中加热油,到场料酒,炒至猪肉外面变色。把炒猪肉放一边。


4.回到锅里烧油,翻炒秋葵,到场炒猪肉,到场酱汁和盐,翻炒平均。


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